台灣氣候濕潤，特別是清明節前後，環境濕氣加重，容易影響人體健康。許雅婷醫師表示，當身體無法順利排除濕氣，就會產生「濕邪」，導致腹脹、排便不順、水腫、關節疼痛，甚至女性白帶異常。環境潮濕會進一步加重體內濕氣，因此，天氣變化時要特別注意身體狀況，避免讓「外濕」影響「內濕」，引發更多健康問題。
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想要改善濕性體質，可透過中藥與食療來調理，例如常見的薏苡仁、白朮、蒼朮等中藥材，有助於健脾、化濕、調整體質。四神湯、薏仁水、紅豆水、玉米鬚茶等食療，也能幫助排濕、消水腫，適合日常養生。此外，醫師提醒，應避免過量攝取冰冷、油膩、甜食，維持規律作息與運動，並選擇透氣的棉質內衣褲，保持私密處乾爽。若白帶異常，出現黃綠色、異味或搔癢症狀，應及早就醫，避免發展成陰道炎，影響健康。