《TIME》報導，美國加州爾灣的臨床心理學家摩爾（Katie Moore）表示，個人衛生狀況有時不只是習慣問題，也可能涉及健康或經濟狀況，「比如，有些人口氣不好，可能是牙齒出了問題，但他們可能負擔不起看牙醫的費用，才會導致嘴裡一直有異味。」

究竟該不該冒著尷尬風險，提醒對方呢？摩爾認為，要視情況而定。

如果對方是陌生人，可能從此不再見面，就不必說出口；但若是伴侶或好友，且問題長期存在，「你可能並不是第一個注意到的人，提出來反而是幫助對方。」關鍵在於「說話技巧」，有時可以用幽默化解尷尬，有時則要用關懷的語氣。她提醒，最好是面對面、私下溝通，不要帶著嫌惡口氣，並用符合平時相處模式的語句切入話題。

以下彙整了多位專家分享的實用「開口金句」：

「這味道是你還是我啊？」
禮儀專家 Sara Jane Ho 若聞到怪味，會先自己抬起雙手聞聞腋下，暗示朋友也這麼做。然後輕鬆提議：「我會笑著說，『你知道嗎？我最近在用一款很棒的止汗劑，之前我也常遇到這種問題。你要不要試試？』」Ho 說，這樣既顧及對方面子，也讓話題不顯尷尬。

「寶貝，我們該洗床單囉。」
許多人沒有定期清洗床單的習慣。若發現另一半的床單疑似太久沒洗，Ho 建議乾脆直接動手，把床單拿去洗，畢竟「如果你也睡在那張床上，你就有發言權」。或是像禮儀教練 Akilah Siti Easter 建議的，送對方一套新床單，並說：「我發現這種布料睡起來超舒服，我們一起換換看好嗎？」接著親自示範每週洗床單的習慣，久而久之，對方也會跟上。

「你衣服上有一點番茄醬耶。」
若想告訴朋友衣服上沾到醬汁或污漬，Ho 建議在聊天中輕描淡寫提起，例如：「對了，你衣服上好像有一點點髒。」說完立刻把話題拉回原本的談話，「千萬別在這話題上停留太久，越講對方越尷尬。」她提醒，講這種話時，聲調也別突然變得不一樣，整個話題最好在幾秒內帶過。

「我要去刷牙，因為我剛吃了生洋蔥。」
若察覺另一半口氣不佳，Easter 建議可以自己先開口說要去刷牙，順便暗示對方：「我剛吃了鷹嘴豆三明治，想去刷牙。」或說自己喝了很多咖啡，這樣對方通常會自覺跟進。Easter 說：「若你們已經是親密關係，應該能自在談這類話題，但也有情侶之間完全不聊這些事，這點我每次都覺得很驚訝。」

「我們先洗手再開始做菜吧！」
若你注意到朋友平常不太洗手，摩爾建議，在一起做飯時就直接說出來：「我們先洗手吧！」這樣能讓「洗手」變成一種大家都該做的習慣，而非針對某個人。「有些人可能從小就沒被教導衛生習慣，所以不是他們故意不洗手，只是壓根沒想到。」摩爾說。

「你是不是對肥皂過敏啊？」
有時，用幽默可能是最好的方式。禮儀專家 Richie Frieman 建議，如果是和熟悉的朋友，可以半開玩笑地問：「你是不是今年的新年新希望就是遠離所有衛生習慣啊？」他強調：「重點是保持輕鬆且清楚，你不是在批評，而是朋友之間彼此提醒。」

「最近換了止汗劑嗎？好像不太夠力耶。」
若要提醒朋友體味問題，Frieman 認為與其直說對方有體味，不如把焦點放在產品上。他通常會問：「你最近換止汗劑嗎？好像不太管用耶。」或者乾脆分享自己愛用的香水或止汗產品，並說：「我最近用了一款超棒的，想推薦給大家試試看。」這樣既正面又不會讓對方感到被批評。

「我關心你，也希望你一切都好。」
若發現朋友長時間不洗澡或看似衛生狀況堪憂，摩爾建議，先用關懷的語氣開口：「我知道有些人在情緒低落時，可能會忽略清潔，我觀察到你好像有這種情況，你還好嗎？」有時你會發現，朋友其實有隱藏的困難，比如住在車裡、沒有地方洗澡。摩爾說：「你不需要一次提供所有解決方案，但你可以提供一些協助。」例如邀請朋友到家裡洗澡，或告訴他哪裡有健身房首月免費並附設淋浴。

專家強調，面對朋友或伴侶的異味問題，不是不能說，而是要選對方式說。保持體諒、私下交流，甚至加入一點幽默，往往比冷嘲熱諷更能真正幫助對方，也避免了友情或感情的裂痕。