黃軒指出，深秋到初冬是流感高峰前奏，特別是在10月至隔年4月這段期間。氣溫驟降會讓呼吸道防禦力下降，而連假出遊、返鄉更讓病毒「環島旅行」。他提醒，不要以為去年打過疫苗就能安心，今年世界衛生組織（WHO）更新了流感疫苗株，其中H3N2變異明顯，本季A流株恐成主流，建議高風險族群應儘早接種疫苗。
除了氣候和病毒變異，黃軒也點出「免疫破口」常出現在連假後。許多人假期熬夜、日夜顛倒、吃炸物宵夜，導致免疫系統警覺力下降。研究顯示，長期睡眠不足的人罹患流感的風險是一般人的4倍，因此「補眠比補藥更重要」。若出現高燒超過38度、喉嚨劇痛、全身痠痛、極度疲倦等症狀，就要盡快就醫並在48小時內使用抗病毒藥，能有效縮短病程。
他也提醒民眾，想在深秋穩住免疫力，要做到「五要一針」：每天睡滿7小時、出門戴口罩、回家洗手、喉嚨保持濕潤、多吃蔬果少炸物，並盡早打疫苗。黃軒強調：「深秋病毒最會裝乖，別讓一場連假後的小咳嗽，變成整個秋冬的疲憊循環。」