舉例來說，血糖飆高通常代表高血糖狀態已經持續一段時間；肝指數異常，往往是脂肪肝或發炎已經存在；膽固醇過高，可能意味動脈硬化正在進行。換句話說，當報告出現紅字時，問題可能早已在體內悄悄發生。
其實在紅字出現之前，身體就會發出很多「警訊」。像是吃飯後特別容易想睡、睡再久還是覺得疲累、情緒焦躁或專注力下降，甚至體重沒怎麼增加但腰圍卻變大，這些看似小毛病，其實都是代謝與荷爾蒙失衡的信號。若忽略這些變化，只等報告數字異常才警覺，恐怕就太晚了。
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醫師提醒，真正的健康不是報告數字好看，而是身體狀態穩定、運作順暢。例如早上起床精神飽滿、吃飯後精力不會忽然下滑、遇到壓力能適度調整、不至於立刻失眠，以及日常活動時能感覺輕鬆有力。健檢報告雖然必要，但它只是拍下一張「結果的照片」，更重要的是平常就要敏銳觀察身體訊號，及早調整生活習慣，才是真正守護健康的方法。