王律婷醫師引用《美國臨床營養學期刊》研究指出，媽媽體重和孩子健康有密切關係。調查4432個家庭發現，媽媽若肥胖，孩子肥胖機率達14.3%，比爸爸肥胖的11.8%還高。爸爸肥胖讓孩子變胖的機率多2.89倍，但媽媽肥胖竟多了4.36倍！這說明，媽媽如果想讓孩子健康，自己先變健康才是關鍵。
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王律婷分享一個案例，一位台中媽媽擔心12歲兒子過胖、甚至出現黑色棘皮症，特地北上求診。她曾患妊娠糖尿病，產後忙碌導致熬夜吃宵夜，體重直線上升。在醫師協助下，母子一起開始減重計畫，改變飲食、規律運動加上藥物輔助。4個月後，孩子瘦了4公斤，媽媽瘦了7公斤，還改善了胰島素阻抗。就連爸爸也加入健康飲食行列，三酸甘油脂從150降到77 mg/dL！
王律婷醫師提供5個家庭健康小撇步：
1學會「211餐盤法」，減少加工與高糖食物
2晚餐後全家一起散步或運動
3親子都養成早睡習慣
4定期做健康檢查
5是設立全家健康目標，比如每週運動幾次、減少吃零食。
王律婷醫師強調，改變不能只靠孩子一個人努力，全家一起才會有效果。許多家長知道少吃糖、少吃澱粉的重要性，但真正做到需要時間與行動。她提醒父母要以身作則，和孩子一起過健康生活，也可尋求醫師和營養師的幫忙。這個母親節，不只是對媽媽說「辛苦了」，更是一個提醒：「媽媽健康，才是孩子最好的禮物！」