高敏敏分享，保溫瓶或水壺等環保杯，如果沒有使用得宜可能喝下更多細菌，她表示許多人會重複使用寶特瓶裝水，以為這樣環保又方便，但其實這種1號塑膠的材質，長期使用下可能會釋放有害物質，而且表面容易藏污納垢，瓶口過小也不易清潔。應優先選擇玻璃、不鏽鋼或陶瓷塗層水瓶，玻璃水瓶是最安全的選擇，不會釋放有害物質，也不易殘留氣味或色素，但拿起來比較重且容易碎。
不鏽鋼水瓶耐用且保溫效果好，但需確認是食品級不鏽鋼（304或316不鏽鋼），如果是劣質不鏽鋼可能含重金屬。有陶瓷塗層的不鏽鋼水瓶，避免金屬與飲品接觸，可減少金屬異味也是挺不錯的選擇。
如果要使用塑膠水瓶，建議選擇5號或7號材質較耐熱、耐用，但還是要避免長時間在車內、太陽直射的高溫環境。另外有些飲料也要看水壺材質裝入，如咖啡、茶、中藥，含有單寧酸與色素，容易在水瓶內留下污漬，時間久了會變黃或變黑很難洗 還會變成細菌的溫床。
牛奶、豆漿、拿鐵等飲品，含有豐富的蛋白質與糖分，如果喝完沒有馬上洗杯子，殘留物會迅速變質、滋生細菌。果汁、碳酸飲料，含有機酸、糖分容易殘留在瓶內，可能會破壞塗層又不好清洗，導致滋生細菌。
另外要每天清洗確保衛生，很多人都覺得水瓶是用來喝水，所以不用每天洗杯子，事實上水瓶應該每天至少清洗一次，使用溫熱水搭配洗碗精，用軟毛刷具清潔杯子；邊角也要清洗，瓶蓋與吸管是最容易藏汙納垢的地方，矽膠圈（瓶蓋內的密封圈）也是細菌藏身的地方，建議拆下來清洗，避免孳生黴菌。洗完晾乾，濕氣容易促進細菌繁殖，因此水瓶清洗後應該倒置晾乾。
