佳里奇美醫院營養師陳雅琪說,這3款「馬卡龍月餅」光是外皮就很特別,分別加入薑黃、青蔥及辣椒製作,呈現出食材的自然原色,又有辛香料獨特的口感及效果,內餡則是搭配南瓜、芋頭、紫薯等在地農產,製作過程降低精緻糖及飽和脂肪用量,推動「全食利用」不浪費,兼顧美味與健康,吃了少負擔。

3款「馬卡龍月餅」包括「薑黃馬卡紫心夏果」,以具抗氧化與抗發炎潛力的薑黃,搭配花青素的紫薯及夏威夷果粒,有助於提升營養吸收及促進腸道健康;而「青蔥馬卡芋見金沙」,則是運用含類黃酮與含硫化合物的青蔥增添香氣,搭配有著膳食纖維的芋泥與鴨蛋黃,吃來鹹香甘甜層次豐富。

佳里奇美營養科研發馬卡龍月餅,請來院長田宇峯、副院長王哲川DIY。佳里奇美提供
佳里奇美營養科研發馬卡龍月餅,請來院長田宇峯、副院長王哲川DIY。佳里奇美提供

最後則是「辣椒馬卡神韻南瓜」,由火紅的辣椒加入外皮,有著辣椒素與維生素C,再結合南瓜中的β-胡蘿蔔素,以及有「植物界紅寶石」稱號的洛神花,入口先是辣味刺激舌尖,再被南瓜甜味中和,落神的酸味則能解膩,口感相當驚艷。

陳雅琪建議,在選擇月餅時民眾可遵循3原則,以製作過程低糖、低脂的優先,然後盡量與大家分享,切塊分食,可以一次吃多種口味,又不會過量,再搭配無糖飲料、甜度較低的水果,避免攝入高糖、高磷、高膽固醇,有心血管、腎臟病、糖尿病等疾病的患者更應注意,以度過愉快的中秋佳節。

馬卡龍月餅分量小,食材低糖、低脂,連三高患者也能輕鬆享用。佳里奇美提供
馬卡龍月餅分量小,食材低糖、低脂,連三高患者也能輕鬆享用。佳里奇美提供