這份刊登於《Health Communication》的研究，分析了863名23到85歲美國成年人的數據，其中有7成5是過重或肥胖。結果發現，親吻帶來的好處有「門檻效應」：只有每月至少親吻7次以上的人，壓力水平明顯下降，血脂狀態也更好。換句話說，偶爾親一下還不夠，要達到一定頻率才會產生正面影響。
魏士航醫師指出，不只親吻，像是擁抱等親密互動，都能幫助身心放鬆。當壓力荷爾蒙「皮質醇」長期過高，就會促進脂肪囤積，讓血糖和血脂都升高。相反地，親密互動能刺激「催產素」分泌，降低皮質醇，減少體內發炎，維持代謝穩定。研究也顯示，這類互動能幫助壓力後的身體更快恢復正常，對血糖控制也有幫助。
推薦新聞：壹蘋10點強打｜張韶涵返台冷臉無語！7年未在家鄉開唱 遇鐵粉送機零互動（狗仔直擊）
不過，研究也強調，這些互動對「壞膽固醇」（LDL）沒有明顯效果。換句話說，要真正改善健康，光靠親吻或擁抱還不夠，還是得靠均衡飲食、規律作息和持續運動，才能維持身體正常代謝，降低肥胖與慢性病風險。
至於情人節大餐怎麼吃才不會胖？魏士航醫師提出4個小秘訣：1、挑選優質蛋白質，少油少醬料；2、掌握用餐順序，「水→肉→菜→飯→果」，酒類要搭配等量的水；3、送巧克力時選85%黑巧克力，糖分較低；4、飯後散步10到15分鐘，促進消化又能延續甜蜜氛圍。他提醒，如果發現另一半腰圍變粗（女性超過80公分、男性超過90公分）、精神差或出現浮腫等警訊，就該警覺可能有代謝問題，及早檢查才能守護愛情也守護健康