根據醫學研究，「青春期」不再是12歲到18歲那段時間，而是從10歲一路延伸到25歲甚至更晚。這段期間，大腦前額葉還在發展中，是控制情緒、自我判斷和行為抑制的關鍵部位。因此，許多年輕人即使外表看似成熟，內在其實還在學習如何面對壓力與情緒。
現在的年輕人接受教育時間更長，父母也往往給予更多保護，導致許多人成年後仍處於半依賴狀態。澳洲學者研究指出，智慧型手機的過度使用讓青少年社交行為減少、現實世界互動能力下降，使得他們更難真正獨立，也讓情緒困擾更不容易被發現。
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雖然延長學習時間能幫助知識成長與生涯發展，但也可能帶來副作用。英國學者馬瓦里舒認為，延後成熟反而會讓年輕人變得更依賴、逃避社會挑戰。一旦再加上家庭過度保護，容易養成「媽寶」或「公主病」，缺乏解決問題的能力，長遠來看反而更難適應社會。
楊聰財提醒，所謂「高功能憂鬱」是指那些看起來沒事的人，其實內心早已崩潰。他呼籲大家學會觀察自己與他人的情緒警訊，例如常常無來由的疲憊、焦慮、逃避社交，或是過度壓抑情緒。別等到崩潰才求救，找到可以傾訴的人、尋求專業協助，才是走出情緒困境的第一步。