黃郁倩表示，選舉時人們投入大量情感，對候選人與社會未來充滿期待，一旦結果不如預期，容易產生強烈失落感。若無法妥善調適，可能影響正常生活。她建議民眾從生活中找回穩定與希望，重拾對日常的掌控感，避免陷入無力與絕望。
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黃郁倩提供7招幫助大家走出情緒低谷：
1.減少接觸新聞與社群平台，睡前更要避免滑手機，以免情緒被干擾。
2.避免過度理想化候選人或過度解讀選舉結果對生活的影響。
3.專注在自己能控制的事，如興趣或喜歡的活動。
4.維持與家人朋友互動，透過分享感受來釋放壓力。
5.到戶外親近大自然，花20分鐘放鬆心情。
6.維持規律作息和運動，避免以酒精或藥物壓抑情緒。
7.若情緒長期無法緩解，及早尋求專業心理協助。
黃郁倩強調，選舉是一時，生活是一輩子。不管結果如何，記得照顧好自己，才有力氣走下去。