吃不多卻變胖？醫揭真相：體重是身體的求救訊號

陳保中醫師強調，減重絕對不是「少吃多動」這麼簡單。如果你的代謝功能已經被壓垮、荷爾蒙也失調，就算吃得很少，體重也不一定會下降。真正有效的方法，是先「修復代謝」，讓身體恢復正常運作，才能自然瘦下來。

推薦新聞：影片｜吃個飯堅持「露屁股蛋」　水手服妹子餐廳公然大膽脫裙

他提醒大家，體重不是一種懲罰，而是身體發出的求救訊號。減重不應該是痛苦的挨餓，而是透過認識自己的身體，找到合適節奏，讓自己更健康、更有活力。