朱信誠指出，陰莖的大小主要取決於基因，但血液循環良好與健康生活習慣同樣重要。只要常運動、少熬夜，吃得健康，不但有助於維持硬度，視覺上也能看起來更有氣勢。尤其加強充血效果，是提升外觀的一大關鍵。
想進一步提升效果，可試試鍛鍊「海綿體」的方法，例如做凱格爾運動，或適度按摩，都能強化陰莖的充血能力；飲食方面則建議多攝取蛋白質、鋅與Omega-3脂肪酸，這些營養能幫助睪固酮分泌，讓生理狀態保持在最佳。
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最後朱醫師強調，陰莖的大小不是重點，自信與健康才是關鍵。如果真的對尺寸感到困擾，現在已有專業的增大與增粗手術可供選擇，建議找專業泌尿科醫師諮詢，不要自己亂嘗試，才能安全又有效改善。