最新國健署統計顯示,國人死於三高(高血壓、高血糖、高血脂)相關慢性病人數已達6萬8000人,首度超越癌症死亡人數的5萬3000人,顯示心血管疾病威脅日益嚴峻。

根據世界衛生組織資料,2022年全球成人過重及肥胖率已達43%,台灣成人過重及肥胖比例也高達50.8%,相關心臟疾病與腦血管疾病分列國人死因第2及第4名,且健保每年在三高相關疾病上的醫療支出高達1700億元。

台北市立聯合醫院林森中醫昆明院區藥劑科藥師陳安青表示,立夏過後天氣轉熱,易使人心浮氣躁,中醫強調「春養肝、夏護心」,此時更應注重情緒調節;《黃帝內經》提到「使志無怒」,維持平和心境可避免「心火旺、傷心神」,以減少心血管疾病風險。

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陳安青也建議,夏季可多攝取紅色食物,如西瓜、紅棗、番茄、桑葚等,有助於養心;若有飲食過量、消化不良等情形,可適量飲用山楂茶或食用仙楂餅,有助消食解膩。山楂性微溫,味酸甘,有促進胃酸分泌、活血化瘀的作用,中醫認為形似血管的山楂乾可助血管運行,不過胃酸過多、腸胃功能弱者應避免空腹或大量食用。

此外,因應慢性病人口增加,國民健康署自今(2025年)起擴大「成人預防保健880方案」,提供30歲以上民眾分齡分次免費健康檢查,提醒民眾定期追蹤血脂與心血管健康指數,及早發現異常、預防重症發生。