劉宗昇解釋，中醫認為肝是調節情緒的關鍵器官，負責「疏洩」作用，也就是調節氣血與情緒流動。如果肝氣不順，容易導致「肝氣鬱結」，出現情緒低落、煩躁易怒、胸悶脅痛等情況。這時就需要「疏肝解鬱」，讓情緒恢復正常。
他建議民眾可每天按摩3個簡單穴位，每次約5分鐘。第一是「合谷穴」，在拇指和食指間的虎口，可舒緩頭痛與壓力。第二是「內關穴」，在手腕內側約三指寬處，有助安神、減緩焦慮。第三是「神門穴」，在手腕小指側位置，有助於放鬆心情、改善失眠。
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除了按摩，中藥茶飲也能從內而外幫助穩定情緒。劉宗昇推薦3款茶飲：玫瑰花茶可疏肝解鬱、提升心情；柴胡搭配薄荷和甘草的「疏肝茶」可舒緩煩躁、胸悶；枸杞菊花茶則適合壓力大導致的眼睛乾澀與心煩。
此外，日常生活也很重要，他提醒大家早睡早起、避免熬夜，多吃綠色蔬菜、少碰油膩辛辣，還可搭配運動或冥想，幫助身心氣血流通，才不會被股市影響到整個人都失控。