柯斯基是Podcast節目「Sleep Science Today」的主持人及營運者，他接受《Forbes》訪問時表示，在挑選機位的時候，建議可以從靠窗、且距離洗手間較遠的位置開始，雖然可能產生一些附加費用，但靠窗的座位能擁有更多的空間，將頭輕靠在牆壁上，也能自行控制亮光，找到適合睡眠的最佳光線。
專攻睡眠學的執業醫師William Lu則建議，飛行時可以稍稍將座椅傾斜以支撐後腦勺，搭配枕頭穩定住頸部及下背，讓頭部保持穩定。
柯斯基還提到，起飛之後可以先從肩頸舒緩肌肉，延伸到手部、腹部甚至足部，減少不安、焦慮的情緒；同時，穿著帽T或使用眼罩，能幫助你隔絕外界的光線阻礙，若身上有降噪耳機也可以搭配使用，以防他人的腳步聲或孩童哭鬧聲影響入眠。