曾任職王室清潔人員超過12年的安妮西蒙斯（Anne Simmons）近期受訪，分享了凱特令人共鳴的晨間習慣：「她非常有條理，完全沒有混亂或過度奢華的感覺，只有幾個她明顯非常信任的步驟。」
該位清潔人員安妮透露，有別於人們對皇室成員常有的「名牌保養品堆滿梳妝台」的想像，凱特的美妝保養流程其實建基於簡單與穩定性，「她的頭髮保養只用一種產品，保濕只靠天然乳霜，而且每天早上一定會保留一段獨處時光，等家裡開始忙碌之前靜靜沉澱一下心情」。
凱特的晨間儀式雖然簡潔有效，卻蘊含了聰明的選擇。英國皮膚科醫師班奈特（Dr. Laura Bennett）逐步解析了她的習慣：
冷水喚醒肌膚
凱特不用昂貴的化妝水或精華液，而是用冷水潑臉開啟新的一天。
班奈特醫師說：「冷水能減少早晨水腫、促進血液循環，讓肌膚自然透亮，無需仰賴人工產品。」
頭髮保養：純天然堅果油
她捨棄高級護髮膜，選用 The Ordinary 的 100% 有機冷壓摩洛哥堅果油。安妮透露，「她通常在梳頭後，抹一點點油在髮尾。」
班奈特醫師表示：「堅果油富含維他命E和必需脂肪酸，有助於抗毛躁、抗熱傷害，讓頭髮自然有光澤，是護髮的萬用好幫手。」
簡單無香保濕乳
即使擁有接觸世界頂級品牌的機會，凱特王妃偏愛一支白色無香的基本乳霜。安妮說：「不是什麼浮誇的名牌產品，但效果穩定。」
班奈特醫師補充：「選擇輕盈無香的乳液可以強化皮膚屏障、預防乾燥，也造就了她那種自然透亮的氣色。」
不使用手機的靜心時刻
令人意外的是，凱特的保養祕訣之一竟與保養無關。每天早上，她會給自己五分鐘的靜默時光，靜靜坐在窗邊喝杯茶，完全不碰手機。
安妮回憶說：「她常常就坐在窗邊喝杯茶，安靜五分鐘，什麼都不做。」
班奈特醫師說：「這種一大早就遠離科技的靜心時光能幫助調節壓力賀爾蒙（皮質醇）水平、降低焦慮，對心理健康和肌膚狀態都非常有幫助。」
快速自然妝容
凱特的標誌性「幾乎看不出來」的妝感並非隨便塗抹，而是刻意追求自然美感。
安妮說：「她不會上全妝，只是遮個瑕、擦點腮紅，整體非常自然又快速。」
班奈特醫師指出：「淡妝讓肌膚更能呼吸，也減少毛孔堵塞。加上好的基礎保養，這就是她氣色總是這麼好的原因。」
關鍵是：持之以恆
安妮表示，凱特早晨例行事務最顯著的特點，就是她始終如一。「她不會用一大堆精華液，也不會常常更換產品。她的步驟幾乎不變，也正因如此才有效。」
報導總結道：「凱特的晨間儀式證明，美麗並不需要過度堆砌，而是來自日復一日的堅持。雖然她的外表精緻優雅，但她的做法卻非常腳踏實地，令人安心也值得學習。」
