阿谷老師指出，夏至是相當炎熱的，因此這天會建議大家盡量別去可能會過度曝篩的地方，以免太熱引發身體不適，另外，這天也比較忌諱溫差大的狀況，室內外溫差過大，身體容易因為忽冷忽熱，導致感冒，因此建議吃冰品和喝冰飲都不要太過頭。
而在「忌剃頭」和「忌紅」方面，主要是因為剃頭後，太陽過度曝曬，容易導致曬傷，這可能會讓人運勢不好，容易遇到比較多不好的事情，另忌紅則是不建議穿大紅色衣物，因為會給人一種過熱的視覺感官，那加上天氣炎熱，可能也會讓人感到比較容易煩躁。
另外，夏至這天晝長夜短，建議至少晚上11點就要躺在床上，因為熬夜會加劇心火旺盛，擾亂陰陽平衡，另外，夏至這天正好是天地間磁場交換，傳統習俗認為這天行房容易導致精神不好，後續可能需要花比較多天時間休養，因此也就流傳夏至這天忌行房的說法。