巫建和2010年就以第一部戲《牽紙鶴的手》，拿下戲劇節目男配角獎；隔年他再以《他們在畢業的前一天爆炸》奪下迷你劇男配角獎。
他回憶第一次拿到獎座，只上了幾個月的表演課就去演戲，雖然成績很好，但他認為是自己很幸運，遇到好的導演、編劇和劇組團隊，「比較不是個人真的很厲害，而是劇組一起創造、經歷的結果，我才能得到這個獎。」
直到這幾年經歷了不同角色，包含演出電影《陽光普照》也入圍金馬獎男主角獎項，他才有身為演員被肯定的感覺，「演出機會越來越多，因為不同角色的磨練，之後入圍都比較像是個人被肯定。不管觀眾喜不喜歡、或我得不得獎，這對演員生涯都是階段性的肯定。」
巫建和今年連續演了2個鮮明的男同志角色，除了《愛愛內含光》與林哲熹配對，還有《今夜一起為愛鼓掌》中與草爺大談激情男男戀，還被粉絲稱為是「男同志專業戶」。
他和林哲熹戲裡有多場激情戲，2人一動一靜、擦出可愛火花，可惜林哲熹無緣入圍金鐘，他還為此沮喪發文。
巫建和並沒有特別安慰對方，但當過金鐘評審的他，希望對方不要太難過，因為入圍得經過層層篩選，真的很不容易。
他點出一個比入圍更重要的關鍵點，「我覺得只要你的表現，在評審會議時一直被提出來討論，短短幾幕就能被記得、被討論，這才是最重要的。」
因為知道評選過程，巫建和對於得不得獎保持平常心，「得不得都要繼續拍 ，有好的劇本、團隊就享受其中，把角色做出來。」
巫建和在《愛愛內含光》的表現確實很亮眼，他把賭場經理的草根性發揮得淋漓盡致，當霸氣經理遇上真愛那份傲嬌，他處理得令人會心一笑。
不過前陣子他在社群媒體分享，自己曾演過的異性戀角色，卻引發網友圍剿，認為他都演了不少同志角色，卻歧視同志，連他身邊的同志友人都忍不住酸他：「你發那個我都不知道要說什麼了。」
他坦承思慮不周，但也澄清發文內容只是回顧以前的戲，一個無心的玩笑話，絕對沒有歧視，「如果我不認同同志，我就不會去接演那麼多同志角色。我真的做得不周全，很感謝網友表達他們的意見，不然我可能會一直那麼不小心。」
戲外巫建和曾被拍到與女星林奕嵐親密互動，見光後2人曖昧情嘎然而止，他坦言雙方早已沒聯絡。
最近一次他則是被拍到與「棉花糖女孩」親暱搭肩，他苦笑澄清：「她是以前的同事，是多年好友，真的不是約會對象，中秋節烤肉還被拿來取笑，說她是我的地下女友。」
現在外出他也不擔心再被偷拍，笑說：「可能會拍到我跟以文哥（陳以文）去信義區吧，我們很常出去。不會擔心偷拍啦，就是做自己的事情。」
單身很久的巫建和，現在沒有約會對象，也沒有特別喜歡哪一類型女生，「看相處看感覺 ，我是日久生情型，至少沒有發生過一見鍾情的事情。」是浪漫體貼的情人？他很有自信，「在感情中是互相，會盡自己能做的事情，讓大家都相處得開心。」
（化妝：胡新一米立工作室／髮型：Nino Chen／造型：Charlie Tsai／服裝提供：Artifacts、上衣OFF DUTY、褲子GOODIOUS／場地提供：BOVEN雜誌圖書館）