來場「正念淋浴」放下煩亂思緒 5步驟洗去壓力活在當下
【記者張家玲／台北報導】在資訊爆炸、步調快速的時代，思緒常被工作與待辦事項佔據，此時不妨試試「正念淋浴」吧！不只是清潔身體，更是一場找回寧靜的儀式，將注意力放在淋浴的當下，感受溫熱水流、沐浴品的香氣與泡沫的細膩觸感。搭配深呼吸與身體覺察，能有效啟動放鬆機制，洗去累積的壓力，透過正念淋浴，重新連結身心，提升幸福感，體會「活在當下」的美好。
純淨香氛品牌auscentic邀請大家體驗「正念淋浴」，以下為實踐步驟
1.沐浴前：伸展身體，客觀觀察身體各部位的狀態。
2.開始時：進行深呼吸，例如4-7-8呼吸法（吸氣4秒、憋氣7秒、吐氣8秒），幫助大腦平靜。
3.洗髮時：專注感受洗髮精的香氣、泡沫的綿密感，以及指腹按摩頭皮的舒壓感。
4.洗身體時：感受泡沫的觸感，以畫圓方式按摩肌膚，有意識地感受水流過身體的潔淨感。
5.全程專注：給自己約 20 分鐘，專注於觀照與清潔身體，不評價分心的狀態，最後感謝自己的身體。
#auscentic
推薦的auscentic單品包括微香沐浴蜜與護膚蜜，微香沐浴蜜透過獨特潔淨成分鎖住、嵌合表面髒污，以100%純精油傳遞自然香氣，以及日本熟成酒粕淬煉泡沫；護膚蜜為無乳化劑介入的油水雙層劑型，60%油分可滿足身體皮之所需，主要活性成分為升級再造的北美白松樹皮萃取。2單品都有全新的「念想」香氣，擁有格拉斯白玫瑰、甜橙、蒔蘿籽、古巴香脂，組成的自然果香花香調。
#YOFILAND
誕生於疫情期間的YOFILAND，推出結合科學、天然與環保的創新固態沐浴乳「淨膚餅Pure Bar」，主打接淨原生肌膚的弱酸pH值，添加有椰子溫和綠色清潔因子，以及乳木果油、蘆薈、荷荷芭油、蔬菜甘油等有機潤膚成分。首款香氣為代表日本京都的Kyoto Garden，前調為柑橘、香梨與紅色莓果，中調是玉蘭花與梔子花，尾韻則以琥珀、檀香木與香草帶來安定感，在沐浴時帶來身心平衡。
#寶格麗（BVLGARI）
珠寶品牌寶格麗Allegra悅享盛典香氛系列，延伸至日常護理，為#璀璨驕陽、#花漾戀曲、#無盡熱吻3款代表香氣，推出沐浴膠與護手霜新品，其中沐浴膠結合了珍貴香氛精萃與柔和潔膚成分，凝膠質地接觸到水後會變為輕盈泡沫，原料來自植物萃取並富含保濕劑椰子原料月桂醇聚醚硫酸酯钠，身體與雙手都可清潔使用。
